Ci troviamo in un momento di passaggio: l’inverno non è ancora concluso, ma le giornate si allungano e le temperature iniziano lentamente a salire. Questo cambio di stagione, però, può mettere alla prova l’organismo. Sbalzi termici, improvvisi colpi di freddo e una stanchezza accumulata nei mesi precedenti possono favorire raffreddori, mal di gola e piccoli malesseri. È proprio in questa fase che la natura offre un aiuto prezioso per sostenere le difese immunitarie e ritrovare vitalità.
Il miele e i prodotti dell’alveare
Il miele è apprezzato per le sue proprietà antibatteriche e lenitive. Durante i cambi di temperatura può aiutare a calmare le irritazioni della gola e a contrastare i primi fastidi delle vie respiratorie. Assunto al naturale o sciolto in una bevanda calda, rappresenta un rimedio semplice ma efficace.
Accanto al miele, anche la pappa reale si distingue per l’elevato contenuto di nutrienti e vitamine: contribuisce a fornire energia e sostiene le funzioni metaboliche, risultando utile nei periodi di affaticamento tipici del cambio di stagione. La propoli, grazie alla sua azione antibatterica, antivirale e antimicotica, è un valido alleato contro infezioni e infiammazioni. Può essere utile in caso di mal di gola, faringiti e altri disturbi infiammatori.
Zenzero e rosa canina per ritrovare tono
Lo zenzero è conosciuto per le sue proprietà tonificanti e per la capacità di sostenere le naturali difese dell’organismo. Inserito nell’alimentazione quotidiana, ad esempio nelle tisane, può contribuire a migliorare la risposta dell’organismo ai virus influenzali ancora presenti in questo periodo. La rosa canina è considerata un ottimo tonico naturale. Ricca di vitamina C, aiuta a contrastare stanchezza e spossatezza, sostenendo al tempo stesso il sistema immunitario e l’apparato respiratorio, particolarmente sollecitato dagli sbalzi climatici.
L’echinacea e la prevenzione
Tra i fitoterapici più utilizzati troviamo l’echinacea, impiegata nella prevenzione di raffreddore e influenza e nel supporto alle vie respiratorie. Grazie alla presenza di vitamina C e flavonoidi, contribuisce a rafforzare le difese naturali dell’organismo, risultando particolarmente indicata proprio nei periodi di transizione stagionale.